মাদ্রিদে ম্যারাথন শেষ করার জন্য পেশাদারদের গোপনীয়তা ডেকাথলনে রয়েছে
দ্য মাদ্রিদের ম্যারাথন এটি ঠিক কোণার চারপাশে। অনেক অ্যাথলেটিক্স বা চলমান অনুরাগীরা ফর্মাল্লাস সম্পর্কে 42 -কিলোমিটার ম্যারাথন হিসাবে দাবি হিসাবে প্রমাণ হিসাবে তাদের পারফরম্যান্স উন্নত করার জন্য অবাক করে দিয়েছিলেন যেমন স্পেনের রাজধানীতে কয়েক সপ্তাহের মধ্যে চলবে। পেশাদারদের একটি গোপনীয়তার জন্য হ’ল শক্তি জেল তারা ব্যবহার করে, আইসোটোনিক পানীয় বা জলের চেয়ে অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ। এবং বিশেষভাবে ডিকাথলন এটি বিশেষজ্ঞদের পছন্দের একটি: শক্তি জেল।
«আমাদের উত্সাহী ট্রায়াথলিট টিম 3 ঘন্টারও কম সময়ের শারীরিক প্রচেষ্টার সময় আপনাকে শক্তি পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করার জন্য এই জেলটি বিশদভাবে ব্যাখ্যা করেছে। আপনার সেরা শারীরিক ফর্ম অর্জন করতে বা প্রশিক্ষণের একটি কঠিন মুহুর্তে বা প্রতিযোগিতায় আপনার কি কোনও প্ররোচনা দরকার? এই ঘনত্বগুলি আপনাকে আপনার সীমা প্রতিরোধ এবং কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করবে, “নিজস্ব বলেছেন ডিকাথলন এই পণ্যটির বর্ণনায়, অনেকের দ্বারা ক্যাটালোজড অলৌকিক। এর দাম হয় ইউনিট প্রতি 4.59 ইউরো এবং বেশ কয়েকটি স্বাদ রয়েছে: রাস্পবেরি, আপেল এবং নোনতা মাখন সহ ক্যারামেল।
এই পণ্যটি, যে কোনও ধরণের প্রচেষ্টার জন্য ডিজাইন করা, তীব্র প্রশিক্ষণ এবং স্বল্প বা দীর্ঘ প্রতিযোগিতার সময় পুরোপুরি তার কার্য সম্পাদন করে। এই ডিকাথলন জেল দীর্ঘায়িত শারীরিক প্রচেষ্টার প্রথম অংশের সময় এটি গ্রাস করা পুরোপুরি পর্যাপ্ত। প্রকৃতপক্ষে, বিসিএএ এবং ক্যাফিন শারীরিক প্রচেষ্টার প্রথম 3 ঘন্টা সময় অগত্যা কার্যকর নয়।
কখন নিতে হবে? শারীরিক প্রচেষ্টার সময় শক্তি ক্ষতির জন্য ক্ষতিপূরণ দেওয়ার জন্য, নির্মাতারা 1 ঘন্টা প্রতি 45 মিনিটে নিয়মিত একটি শক্তি জেল নেওয়ার পরামর্শ দেয়। প্রতিযোগিতায়, আদর্শ হ’ল জেলটি ঠিক আগে গ্রাস করা প্রভিশনিং, যাতে এটি আরও ভাল সংহত হয়। প্রশিক্ষণের সময়, তারা আপনাকে পরামর্শ দেয় যে রুটের সাথে কোনও জল পয়েন্ট না থাকলে জল বহন করার পরামর্শ দেয়। তদতিরিক্ত, তারা উল্লেখ করে যে এই জেলগুলি দীর্ঘ প্রচেষ্টার প্রথম অংশে গ্রাস করতে পুরোপুরি খাপ খাইয়ে নেওয়া হয়েছে।
ডিকাথলন সেরা একটি আছে
দ্য শক্তি জেল তারা ম্যারাথন রানার, সাইকেল চালক এবং অন্যান্য প্রতিরোধের অ্যাথলিটদের জন্য একটি অপরিহার্য মিত্র হয়ে উঠেছে। এই ছোট খামগুলিতে দীর্ঘস্থায়ী শারীরিক প্রচেষ্টার সময় দ্রুত শক্তির অবদান সরবরাহ করার জন্য ডিজাইন করা কার্বোহাইড্রেট, ইলেক্ট্রোলাইটস এবং কিছু ক্ষেত্রে ক্যাফিন বা অ্যামিনো অ্যাসিডের ঘন মিশ্রণ থাকে। এর জেল ফর্ম্যাটটি হজম এবং শোষণকে সহজতর করে, পেটের অস্বস্তি তৈরি না করে শরীরকে দক্ষতার সাথে জ্বালানী পেতে দেয়, দীর্ঘমেয়াদী প্রতিযোগিতায় গুরুত্বপূর্ণ কিছু।
ক্ষেত্রের মধ্যে ম্যারাথন এবং অন্যান্য প্রতিরোধ পরীক্ষাজেলস অ্যাথলিটদের পুষ্টি কৌশলতে মূল ভূমিকা পালন করে। গ্লাইকোজেন যেমন ক্লান্ত হয়ে পড়েছে, এই পণ্যগুলির সাথে পরিপূরকটি সর্বোত্তম শক্তির স্তর বজায় রাখতে, ক্লান্তি বিলম্বিত করতে এবং কর্মক্ষমতা উন্নত করতে সহায়তা করে। এগুলি কৌশলগত বিরতিতে সাধারণত প্রতি 30 থেকে 45 মিনিটে গ্রাস করার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং তাদের শোষণের পক্ষে যাওয়ার জন্য তাদের সাথে পানির সাথে যান। অনেক অ্যাথলিট তাদের প্রয়োজন অনুসারে উপযুক্ত বিকল্পটি খুঁজে পেতে প্রশিক্ষণের সময় বিভিন্ন ব্র্যান্ড এবং সূত্রগুলির সাথে অভিজ্ঞতা অর্জন করে।
এর উত্থান শক্তি জেল এটি বাজারে দুর্দান্ত বৈচিত্র্যের দিকে পরিচালিত করেছে, এমন জাতগুলির সাথে প্রাকৃতিক উপাদান, ক্যাফিন ছাড়াই বিকল্প এবং আরও মনোরম স্বাদ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। তবে এর ব্যবহারের পরিকল্পনা প্রয়োজন, যেহেতু অনুপযুক্ত বা অতিরিক্ত খরচ হজম সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। তা সত্ত্বেও, তারা এখনও খেলাধুলার জগতে একটি মৌলিক সরঞ্জাম, অ্যাথলিটদের ধ্রুবক কর্মক্ষমতা বজায় রাখতে এবং উচ্চ শারীরিক চাহিদা ইভেন্টগুলিতে তাদের উদ্দেশ্যগুলি অর্জন করতে দেয়।
