দ্রুত ডিনার যা টুপার বহন করার জন্যও আদর্শ

ছুটির দিনে ফিরে আসা তাড়াহুড়ো করে এবং বোঝা নিয়ে আসে। কাজের রুটিনটি স্ল্যাব হিসাবে ওজন করতে পারে, আমাদের মনে হয় যে আমাদের দিনে কয়েক মিনিট তাকে পরাজিত করতে হবে। তবে কাজের জগতে ফিরে আসার সময়, আমাদের ভাল খাওয়া থেকে নিজেকে বঞ্চিত করতে হবে না। ঘড়িটি পরাজিত করা এবং 20 মিনিটেরও কম সময়ে একটি সুস্বাদু খাবার প্রস্তুত করা সম্ভব। যেন এটি যথেষ্ট ছিল না, এই রেসিপিটি সহ আপনাকে খুব কমই আপনার রান্নাঘরটি নোংরা করতে হবে। এটি একটি দ্রুত, হালকা এবং স্বাস্থ্যকর ডিনার, যা আপনি পরের দিন একটি টুপারে আপনার সাথে নিতে পারেন।

ট্যাবুলে -ও ট্যাবোলেহ- উত্তাপের জন্য একটি সুস্বাদু সালাদ নিখুঁত, সেই দিনগুলিতে যখন আপনি কেবল ঘুমাতে যাওয়ার কথা ভাবেন। এটি সবচেয়ে বহুমুখী পেস্টগুলির একটি দিয়ে প্রস্তুত করা হয়েছে, কসকাস। এটি গমের সেমোলিনা থেকে তৈরি একটি খাবার যা প্রায়শই উত্তর আফ্রিকার রান্নায় ব্যবহৃত হয়। এটি অন্যান্য স্বাদের দুর্দান্ত রিসিভার, তাই এটি ঠান্ডা বা গরম উভয়ই অন্তহীন খাবারের বেস বা গার্নিশ হতে পারে। যেমন যুক্ত হয়েছে, এর বিস্তৃতি অত্যন্ত সহজ, সুতরাং আপনি এটি কয়েক মিনিটের মধ্যে প্রস্তুত রাখবেন। যদি একদিন অনুপ্রেরণা আপনার রান্নাঘরে না আসে তবে কাস্কাস আপনার উত্তর হতে পারে।

আপনি খুব অর্থনৈতিক মূল্যে বেশিরভাগ traditional তিহ্যবাহী প্রতিষ্ঠানে এই পাস্তা খুঁজে পেতে পারেন। এই লাইনের পাশাপাশি, এটি আপনাকে খাবার নষ্ট না করতে সহায়তা করবে, যেহেতু একটি নিখুঁত দম্পতি আপনার বেশিরভাগ মাংস এবং মাছের বামে তৈরি করবে, আপনাকে আপনার উদ্বৃত্তগুলিকে রূপান্তর করতে দেয়। অবশেষে, এটি খুব সাশ্রয়ী, তাই কাস্কাসের একটি বাক্স প্যান্ট্রিগুলিতে দীর্ঘ সময় ধরে চলবে।

কীভাবে নিখুঁত কসকাস প্রস্তুত করবেন

ট্যাবুলের প্রধান উপাদান হ’ল কসকাস, সুতরাং এটি পুরোপুরি প্রস্তুত করা জরুরী। যদিও এই খাবারটি প্রস্তুত করা খুব সহজ, তবে একাধিক কৌশলগুলি বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ:

ট্যাবুলি রেসিপি

ট্যাবুলের traditional তিহ্যবাহী উপাদানগুলির মধ্যে রয়েছে টমেটো, পেঁয়াজ, তাজা গুল্ম, লেবুর রস এবং জলপাই তেল। তবে আপনি শসাগুলির মতো অন্যকে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন, যাতে এটি আরও বেশি সতেজ হয়; বা কিসমিস, এটি একটি মিষ্টি স্পর্শ দিতে। আপনি যদি এই থালাটি আপনার সাথে বহন করতে চান তবে আপনার জানা উচিত যে এটি টিউপারে খুব ভাল বয়সের, যেহেতু এর উপাদানগুলির জারণ পুরোপুরি ট্যাবুলের স্বাদ বাড়িয়ে তোলে é ছয় জনের রাতের খাবারের জন্য বা অফিসে প্রতিদিন এটি নিয়ে যাওয়ার জন্য আপনার নিম্নলিখিত উপাদানগুলির প্রয়োজন:

আপনার যদি তাজা মশলা না থাকে তবে আপনি সেগুলি শুকনো ব্যবহার করতে পারেন তবে আপনাকে মনে রাখতে হবে যে পেপারমিন্ট এবং পার্সলে থালাটিকে সতেজতা সরবরাহ করে, এমন একটি প্রভাব যা আপনি এই উপাদানগুলির ডিহাইড্রেটেড সংস্করণ ব্যবহার করেন তবে মিশ্রিত হবে। ট্যাবুলা প্রস্তুত করতে আপনাকে অবশ্যই নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করতে হবে: