নার্স এবং বিশেষজ্ঞরা আপনার প্রতিদিনের রুটিনে কী এড়ানোর পরামর্শ দেন

জল দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে যথেষ্ট? দিনে কতবার শাওয়ার করার পরামর্শ দেওয়া হয়? আমাদের কি স্পঞ্জ ব্যবহার করা উচিত? যদিও ত্বক হয় মানব দেহের সবচেয়ে বিস্তৃত অঙ্গ এবং পরিবেশের বিরুদ্ধে আমাদের অন্যতম প্রধান প্রতিরক্ষা, এখনও অনেক দৈনিক যত্নের রুটিনে একটি দুর্দান্ত ভুলে যাওয়া। এবং সবচেয়ে খারাপ: আমরা সর্বদা এটির সাথে কীভাবে ভাল আচরণ করতে জানি না।

তাঁর মতে জেনারেল নার্সিং কাউন্সিলত্বকের যত্ন নিন এটি কেবল একটি নান্দনিক সমস্যা নয়, তবে একটি ক্লিনিকাল প্রয়োজন। নার্সরা, যারা সাধারণত রোগীর সাথে প্রথম স্বাস্থ্য যোগাযোগ হন, প্রতিটি ধরণের ত্বকের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া স্বাস্থ্যবিধি রুটিনগুলিতে পরিবর্তন, সঙ্গী এবং শিক্ষার সনাক্তকরণে মূল ভূমিকা পালন করে।

কাউন্সিল পেশাদারদের দ্বারা চালু করা অন্যতম প্রধান সতর্কতা পরিষ্কার: জল বা অতিরিক্ত পরিষ্কার না। এজেন্সি দ্বারা ভাগ করা একটি সমীক্ষা অনুসারে, ক জনসংখ্যার 43% কেবল সকালে জল দিয়ে পরিষ্কার করা হয়এবং 26% রাতে অভ্যাসটি পুনরাবৃত্তি করে। অন্য প্রান্তে, 18% তাদের মুখ ধুয়েছে দিনে তিন বা তার বেশি বারযা ত্বকের ক্ষতি করতে পারে।

“অতিরিক্ত পরিষ্কার করা ত্বকের বাধা দূর করে এটি আমাদের রক্ষা করে ”, সতর্ক করেছে ক্যারোলিনা লাজারোরে জুয়ান কার্লোস বিশ্ববিদ্যালয় হাসপাতালের ডার্মাটোলজি নার্স। “সাধারণ সুপারিশটি হ’ল দিনে দুবার আপনার মুখ ধুয়ে নেওয়া এবং পর্যাপ্ত পণ্য দিয়ে এটি করা।”

এটি দীর্ঘ ঝরনা এড়াতে, ব্যবহার করার পরামর্শও দেওয়া হয় উষ্ণ জলনরম সাবান এবং স্পঞ্জ দিয়ে বিতরণযেহেতু তারা অণুজীবের কেন্দ্রবিন্দুতে পরিণত হতে পারে। শুকানোর সময়, আদর্শটি হ’ল এটি ঘষে না দিয়ে ছোট ছোঁয়া দিয়ে করা। এবং স্বাস্থ্যবিধি পরে, প্রয়োগ করুন ইমোলিয়েন্টগুলি ত্বকের ধরণের সাথে খাপ খাইয়ে নিয়েছে।

কেবল জল দিয়ে মুখের ত্বক পরিষ্কার করা যথেষ্ট নয়, বিশেষত রাতে, যখন আমরা মেকআপ, দূষণ বা ঘামের অবশেষ জমা করি। “জল ফ্যাট -সলিউবল পদার্থগুলি দূর করে না,” তিনি স্মরণ করেন মার্সিডিজ অ্যাবার্কেরোবৈজ্ঞানিক যোগাযোগ বিশেষজ্ঞ। এজন্য এর সাথে পণ্যগুলি ব্যবহার করা অপরিহার্য সুষম পিএইচ, ডার্মোকোসমেটিক সম্পদ এবং সহজ স্পষ্ট।

আব্রাকেরো জোর দিয়েছিলেন যে নার্সদের রোগীদের শিক্ষণে মূল ভূমিকা রয়েছে স্বাস্থ্যকর পণ্যগুলি কীভাবে সঠিকভাবে ব্যবহার করবেনতাদের তাদের আসল প্রয়োজনের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া। “এটি কেবল পরিষ্কার করার বিষয়ে নয়, মানদণ্ড এবং অধ্যবসায়ের সাথে এটিও ভালভাবে করা,” তিনি বলেছেন।

সমস্ত স্কিন একই নয়, তারা সারা জীবনও নয়। এজন্যই, যত্ন অবশ্যই ব্যক্তিগতকৃত করা উচিত। এটি চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ দ্বারা রক্ষা করা হয় মেটি ট্রুচুয়েলোসান রাফায়েল বিশ্ববিদ্যালয় হাসপাতালের, যিনি উল্লেখ করেছেন যে বয়স, বছরের স্টেশনগুলি, হরমোনীয় রাষ্ট্র বা বিপাকের সাথে প্রয়োজনগুলি পরিবর্তিত হয়েছে।

সবচেয়ে সাধারণ প্যাথলজির মধ্যে তিনি উদ্ধৃত করেছেন তৈলাক্ত ত্বক, ব্রণ, শুষ্কতা, রোসেসিয়া বা ফটো এজেশন মুখে, এবং সোরিয়াসিস বা অ্যাটোপিক ডার্মাটাইটিস শরীরে। “সংবেদনশীল বা প্রতিক্রিয়াশীল ত্বকে, একটি খারাপভাবে সম্পাদিত পরিষ্কার পরিস্থিতি পরিস্থিতি অনেক বেশি করে তুলতে পারে,” তিনি সতর্ক করেছিলেন।

অতএব, তিনি মানিয়ে নেওয়ার জন্য জোর দিয়েছিলেন ফ্রিকোয়েন্সি, সূত্র এবং সম্পদ পরিষ্কার পণ্য। এবং মনে রাখবেন যে স্বাস্থ্যবিধি অবশ্যই শেষ করতে হবে পর্যাপ্ত হাইড্রেশন এবং ফটোপ্রোটেকশন যখন প্রয়োজন।

জেনারেল নার্সিং কাউন্সিল থেকে এটি জোর দিয়েছিল ত্বকের যত্ন অবশ্যই অবিচ্ছেদ্য স্বাস্থ্য পদ্ধতির অংশ হতে হবেএবং সেই স্বাস্থ্য পেশাদারদের, বিশেষত নার্সদের অবশ্যই কার্যকর এবং নিরাপদ রুটিনগুলিতে জনগণকে শিক্ষিত করার জন্য প্রশিক্ষণ এবং সরঞ্জাম থাকতে হবে।

“সাবধানতার সাথে ত্বকটি কেবল আরও ভাল দেখা যায় না: এটি একটি প্রতিরক্ষামূলক বাধা হিসাবে আরও ভাল কাজ করে, সংক্রমণ প্রতিরোধ করে এবং জীবনের মান উন্নত করে যার কাছ থেকে তাঁর কিছু কাটেনিয়াস প্যাথলজি রয়েছে, ”তারা কাউন্সিল থেকে আন্ডারলাইন করে।