হট চকোলেট, পানীয় যা আপনার স্মৃতি রক্ষা করে, স্ট্রেসের সাথে লড়াই করে এবং ঘনত্বকে উন্নত করে
আরও এবং আরও লোকেরা তাদের উন্নতি করতে আগ্রহী কল্যাণ মাধ্যমে খাওয়ানোএর জন্য সুবিধার সাথে খাদ্যকে অগ্রাধিকার দেওয়া মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম এবং সংবেদনশীল ভারসাম্য। এই প্রসঙ্গে, হট চকোলেটএকটি tradition তিহ্যগতভাবে প্রশংসিত পানীয়, স্বাস্থ্যকর হিসাবে বিবেচিত অন্যান্য বিকল্পগুলির তুলনায় উপস্থিতি হারিয়েছে। তবে এর ব্যবহার গুরুত্বপূর্ণ সুবিধাগুলি সরবরাহ করতে পারে ঘনত্ব, স্মৃতি এবং চাপ হ্রাসবিশেষত যখন এর বিশুদ্ধ সংস্করণে এবং যুক্ত শর্করা ছাড়াই বেছে নেওয়া হয়।
যদিও অনেক লোক এটিকে কেবল একটি ঝকঝকে বা মাঝে মাঝে তৃষ্ণায় যুক্ত করে, অধ্যয়নগুলি এটি দেখিয়েছে তিনি কোকো বায়োঅ্যাকটিভ যৌগগুলি রয়েছে যা সমর্থন করে জ্ঞানীয় পারফরম্যান্সদ্য রক্ত সঞ্চালন এবং মেজাজ। বিশেষ পোর্টাল অনুযায়ী ‘হট চকোলেট’এগুলি এর কয়েকটি প্রধান সুবিধা:
এটি দ্রুত শক্তি সরবরাহ করে এবং শারীরিক কর্মক্ষমতা উন্নত করে
ধন্যবাদ প্রাকৃতিক কার্বোহাইড্রেট কোকোতে উপস্থিত, হট চকোলেট একটি উত্স হয়ে যায় দ্রুত শক্তিক্লান্তির মুহুর্তগুলিতে প্রাণশক্তি উন্নত করার জন্য আদর্শ। এছাড়াও, শারীরিক বা মানসিক ক্রিয়াকলাপের আগে এর ব্যবহার বাড়াতে পারে কর্মক্ষমতা এবং প্রতিরোধযেহেতু এটি আরও ভাল অবদান রাখে পেশী এবং মস্তিষ্কের অক্সিজেনেশন।
স্মৃতি এবং ঘনত্বের ক্ষমতা প্রচার করে
কোকো সমৃদ্ধ ফ্ল্যাভোনয়েডসঅ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি যা উদ্দীপিত করে নিউরোনাল ক্রিয়াকলাপ এবং উন্নত মস্তিষ্কে রক্ত প্রবাহ। এর স্বাভাবিক খরচ বাড়াতে পারে তথ্য ধরে রাখাদ্রুত সিদ্ধান্ত গ্রহণ এবং পরিস্থিতিগুলির আরও ভাল প্রতিক্রিয়া পছন্দ চাপ বা চাপ। এই কারণে, কিছু অধ্যয়ন পরামর্শ দেয় যে এটি প্রতিরোধের মিত্র হতে পারে জ্ঞানীয় অবনতি বয়সের সাথে সম্পর্কিত।
গ্লুকোজ বিপাক নিয়ন্ত্রণ করে এবং ডায়াবেটিস প্রতিরোধে সহায়তা করে
উচ্চ সামগ্রী সহ মাঝারি গরম চকোলেট খরচ খাঁটি কোকো এটি বাড়াতে পারে ইনসুলিন সংবেদনশীলতাএর স্তরে আরও ভাল ভারসাম্যের পক্ষে রক্ত গ্লুকোজ। কিছু বিশেষজ্ঞ ইঙ্গিত করেছেন যে স্বাস্থ্যকর ডায়েটে তাদের অন্তর্ভুক্তি বিকাশের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে টাইপ 2 ডায়াবেটিসপ্রদত্ত যে অতিরিক্ত অতিরিক্ত শর্করাযুক্ত সংস্করণগুলি এড়ানো হয়।
কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে শক্তিশালী করে এবং রক্তচাপ হ্রাস করে
কোকো সম্পত্তি অবদান রাখে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করুন ইতিমধ্যে উন্নত রক্তনালীগুলির স্থিতিস্থাপকতাযা থেকে রোগের কম ঝুঁকিতে অনুবাদ করে হৃদয় এবং সঞ্চালন। এটিও লক্ষ্য করা গেছে যে এটি এর স্তরগুলি হ্রাস করতে পারে খারাপ কোলেস্টেরল (এলডিএল)আরও ভাল দীর্ঘ -ধমনী স্বাস্থ্যের পক্ষে।
এটি একটি সাটিটিং প্রভাব আছে এবং ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করতে পারে
খাঁটি কোকো দিয়ে তৈরি হট চকোলেট একটি উচ্চ পরিমাণে থাকে ফাইবারযা একটি বৃহত্তর উত্পন্ন করে তৃপ্তি অনুভূতি খরচ পরে। যারা তাদের নিয়ন্ত্রণ করতে চান তাদের পক্ষে এই প্রভাবটি উপকারী হতে পারে ক্যালোরি গ্রহণযেহেতু এটি সারা দিন ধরে অন্যান্য কম পুষ্টিকর খাবার গ্রহণের আকাঙ্ক্ষাকে হ্রাস করতে সহায়তা করে।
চাপ হ্রাস করে এবং মেজাজ উন্নত করে
কোকো একটি প্রাকৃতিক উত্স ট্রিপটোফানএকটি প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিড যা উত্পাদনে অবদান রাখে সেরোটোনিনঅনুভূতির জন্য দায়ী হরমোন ভাল -বেড়া এবং শিথিলকরণ। অতএব, হট চকোলেট খরচ একটি কার্যকর বিকল্প হতে পারে উদ্বেগ হ্রাস করুনঘুমের গুণমান উন্নত করুন এবং আরও সুষম মানসিক অবস্থার পক্ষে।
এর একাধিক সুবিধা থাকা সত্ত্বেও, হট চকোলেট এটি সাম্প্রতিক বছরগুলিতে অন্যান্য পানীয় দ্বারা বাস্তুচ্যুত হয়েছে যা আরও বেশি জনপ্রিয়তা উপভোগ করে। তবে এর স্বাস্থ্যকর সংস্করণে এবং যুক্ত শর্করা ছাড়াই এটি দুর্দান্ত সম্ভাবনার সাথে একটি বিকল্প হিসাবে রয়ে গেছে শারীরিক এবং মানসিক ভাল –।
