এই বসন্তটি এড়াতে নাভারা বিশ্ববিদ্যালয়ের ক্লিনিকের সুপারিশগুলি পরাগ অ্যালার্জি, সবচেয়ে সাধারণ একটি
দ্য বসন্ত তিনি আসতে চলেছেন, যদিও তিনি তার সাথে নিয়ে এসেছিলেন দিনের বেলা আরও এক ঘন্টা এবং একটি আবহাওয়ার উন্নতিঅনেক লোক পরাগের অ্যালার্জি তারা প্রভাবিত হয়। দ্য নাভারা ক্লিনিক বিশ্ববিদ্যালয় এটি প্রতিদিন এবং বাড়িতে বা ভ্রমণ উভয়ই এড়াতে চেষ্টা করার জন্য একাধিক সুপারিশ সরবরাহ করে।
দ্য পরাগ শস্যসেই মাইক্রোস্কোপিক কণাগুলি যা গাছগুলি বন্ধ করে দেয়, জনসংখ্যার অ্যালার্জির লক্ষণগুলির জন্য দায়ী।
দ্য অ্যালার্জি মানুষ এই কণাগুলি অভিজ্ঞতা করতে পারে রাইনোকনজান্টিভাইটিসএমন একটি প্রতিক্রিয়া যা হাঁচি, নাক এবং চোখে তীব্র চুলকানি, অনুনাসিক যানজট, তরল নিঃসরণ এবং ধ্রুবক টিয়ার সৃষ্টি করে। কিছু ক্ষেত্রে, পরাগের সংস্পর্শে এপিসোডগুলিও ট্রিগার করতে পারে হাঁপানিশ্বাস প্রশ্বাসের বাধা।
লক্ষণগুলি হ্রাস করতে, নাভারা বিশ্ববিদ্যালয় ক্লিনিক থেকে বিশেষজ্ঞ তারা প্রতিটি ব্যক্তিকে কী ধরণের পরাগকে প্রভাবিত করে তা জানার পরামর্শ দেয় এবং বছরের কোন সময়ে বাতাসে তাদের ঘনত্ব বেশি থাকে।
বসন্ত এবং গ্রীষ্মের সময়, বিশেষত সকাল 5 থেকে 10 এর মধ্যে এবং বিকেল এবং রাত 7 থেকে 10 পর্যন্ত, স্তরগুলি তাদের সর্বোচ্চ পয়েন্টে পৌঁছায়, তাই সেই সময়ের স্লটে বহিরঙ্গন ক্রিয়াকলাপ এড়ানো সুবিধাজনক। এছাড়াও, ব্যবহার সানগ্লাস এবং মাস্ক এটি সরাসরি এক্সপোজার হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে।
এটিও পরামর্শ দেওয়া হয় ঘাস কাটা, বাগান বা প্রাকৃতিক পরিবেশের মধ্য দিয়ে হাঁটা এবং পরাগ থেকে প্রাপ্ত পণ্য যেমন মধু বা ক্যামোমাইল ইনফিউশনগুলি থেকে প্রাপ্ত করা এড়িয়ে চলুন। উচ্চ ঘনত্বের দিনগুলিতে, ঘুমের আগে চুল ঝরনা এবং ধুয়ে দেওয়া দিনের বেলা জমে থাকা পরাগকে দূর করতে সহায়তা করে, যখন অনুনাসিক রাত ধোয়া তারা যানজট উপশম করতে এবং বিশ্রামের উন্নতি করতে পারে।
বাড়ির ভিতরে, এটি সুপারিশ করা হয় দিনের বেশিরভাগ সময় উইন্ডো বন্ধ রাখুনসকাল 10 টা থেকে ভেন্টিলেটিং, যখন পরাগের মাত্রা সাধারণত অবতরণ করে।
সেই সময় এয়ার বেডিং এবং অবলম্বন এয়ার ফিল্টার ভিতরে এই কণাগুলির উপস্থিতি হ্রাস করতে এটি খুব দরকারী হতে পারে। বিদেশ থেকে পরাগ সংগ্রহ করা থেকে পোশাক রোধ করতে, আদর্শটি একটি ড্রায়ার ব্যবহার করুন পরিবর্তে তাদের বাইরে টেন্ডার করার পরিবর্তে।
স্থানচ্যুতি ক্ষেত্রে, এটি পরামর্শ দেওয়া হয় বন্ধ উইন্ডো এবং পুনরায় পুনর্নির্মাণ মোডে শীতাতপনিয়ন্ত্রণ সহ গাড়িতে ভ্রমণ করুনমোটরসাইকেল বা সাইকেলের ব্যবহার এড়ানো, যা এক্সপোজার বাড়ায়।
তীব্র লক্ষণযুক্ত লোকেরা উন্নতি লক্ষ্য করতে পারে উপকূলীয় অঞ্চলযেখানে পরাগের ঘনত্ব কম। যদি মাঠে যাওয়ার প্রয়োজন হয় তবে এটি মৌলিক ওষুধ নিন পূর্বে, বিশেষত ঝড় বা শক্তিশালী বাতাসের দিনগুলিতে, যখন এই কণাগুলি আরও সহজেই ছড়িয়ে ছিটিয়ে থাকে।
এই নির্দেশিকাগুলি অনুসরণ করুন যা সুপারিশ করুন নাভারা বিশ্ববিদ্যালয় ক্লিনিক থেকে বিশেষজ্ঞরা যারা ভোগেন তাদের প্রতিদিনের মধ্যে একটি পার্থক্য করতে পারে পরাগ অ্যালার্জিঅস্বস্তি হ্রাস করা এবং মরসুমকে কম লক্ষণগুলির মুখোমুখি হতে দেয়।
