সময় পরিবর্তনের সাথে আমরা পাঁচটি সাধারণ লক্ষণ ভোগ করি
যদিও স্মার্টফোনগুলি ইতিমধ্যে এটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে করেছে, এই রবিবার সকালে আমাদের পুরো ঘর জুড়ে বিতরণ করা ঘড়িগুলি পরিবর্তন করতে হবে। এবং এটি করা, এছাড়াও, এক ঘন্টা কম ঘুমানোর পরে। তবে, হাতগুলি অগ্রগতির অল্প সময়ের বাইরে, এমন অনেক লোক আছেন যারা এই নতুন এবং আসন্ন সময় পরিবর্তনের পরে সাধারণত কিছু লক্ষণ ভোগ করেন।
সর্বাধিক সাধারণ প্রভাবগুলির মধ্যে একটি হ’ল কাঙ্ক্ষিত সময়ে ঘুমিয়ে পড়তে সক্ষম না হওয়া। মানসিকভাবে, আমরা ভাবছি না, প্রথম দিনগুলি, যা আমরা আলাদা সময়সূচীতে বাস করি। এবং সাধারণত স্বপ্ন পরিবর্তন করুন কারণ, এছাড়াও, বাড়িতে আরও আলো নিয়ে ঘুমানোর সময় এসেছে।
অভিযোজন সময়
বিশেষজ্ঞরা জোর দিয়েছিলেন যে প্রাকৃতিক আলোকে আরও ভাল ব্যবহার করতে এবং শক্তি খরচ হ্রাস করার জন্য সময়ের পরিবর্তনের প্রবর্তন করা হয়েছিল, তবে এটি সত্য যে ব্যক্তির উপর নির্ভর করে শরীরটি নতুন সময়সূচির সাথে পুরোপুরি মানিয়ে নিতে 2 থেকে 7 দিনের মধ্যে সময় নিতে পারে। অভিযোজনের সেই দিনগুলিতে, মনোযোগ এবং ঘনত্বের অভাব এটি আগামী শনিবারের প্রথম দিকে সময় পরিবর্তন করতে বাধ্য হওয়া নাগরিকদের দ্বারা ক্ষতিগ্রস্থ হওয়া আরও একটি সাধারণ লক্ষণ।
সময়ের পরিবর্তন আমাদের সার্কেডিয়ান ছন্দকে পরিবর্তিত করে, যা ঘটতে পারে বিরক্তিকরতা এবং মেজাজ পরিবর্তন। দুঃখের অনুভূতি শীতকালীন সময়সূচীর সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার জন্য আমরা যে পরিবর্তন করি তার সাথে আরও ঘটে যা অক্টোবরে ঘটবে। তবে আমরা লক্ষ্য করতে পারি, উভয় পরিবর্তনের পরে, আবেগগুলি বর্ণনা করা কঠিন।
একই সাথে অ্যালার্ম যতটা শোনাচ্ছে, আমরা জানি যে এমন কিছু পরিবর্তন হয়েছে যা পরিবর্তিত হয়েছে। যে আমরা সাম্প্রতিক সময়ের চেয়ে কম বা কম ঘুমাই, কী আমাদের অনুভব করতে পারে ক্ষুধা, ক্ষুধা অভাব, অভিলাষ বা অকাল সময় বা খাবারের পরে পূর্ণ হওয়ার অনুভূতি।
পরিশেষে, আমরা বিশেষত প্রবীণ বা শিশুদের মধ্যেও সনাক্ত করতে পারি, সার্কেডিয়ান ছন্দগুলির পূর্বোক্ত পরিবর্তনের সাথে সম্পর্কিত কিছু প্রভাব, যা প্রভাবিত করতে পারে হরমোনীয় নিঃসরণ, হজম হয় শরীরের তাপমাত্রা।
