তারা পবিত্র সপ্তাহের “পদচারণা” এর আগে পায়ের স্বাস্থ্য পর্যালোচনা করার জন্য পরামর্শে যাওয়ার পরামর্শ দেয়
তিনি অ্যান্ডালুসিয়া (কোপোয়ান) এর পডিয়াট্রিগুলির পেশাদার কলেজ এর আগমনের আগে একটি সতর্কতা চালু করেছে ইস্টার সপ্তাহএমন একটি সময় যেখানে হাজার হাজার মানুষ কয়েক ঘন্টা ধরে আন্দালুসিয়ার রাস্তায় ভ্রমণ করে কস্টালারোস, অনুশোচনা বা সাহাবী মিছিলের।
কলেজিয়েট সত্তা থেকে তারা সুপারিশ করেছেন এই হাঁটার আগে পায়ের স্বাস্থ্যের অবস্থা পরীক্ষা করুনদীর্ঘস্থায়ী প্রচেষ্টার কারণে প্রদর্শিত হতে পারে এমন আঘাত বা অসুস্থতা প্রতিরোধের লক্ষ্য নিয়ে।
“অনেক লোক জানেন না যে তারা তীব্র ব্যথা না হওয়া পর্যন্ত তাদের পায়ে কাঠামোগত সমস্যা রয়েছে দীর্ঘ হাঁটার কয়েক দিন পরে, ”কোপোয়ানের রাষ্ট্রপতি বলেছেন, রোজারিও কোরিয়াকে মনে আছে, এমনকি আপাত লক্ষণ ছাড়াই এটি সুপারিশ করা হয় বছরে কমপক্ষে একবার পডিয়াট্রিস্টের কাছে যান।
পবিত্র সপ্তাহের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ অসুস্থতাগুলির মধ্যে হ’ল পাতিনি ফ্ল্যাটফুটদ্য প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিসতিনি মর্টন নিউরোমাদ্য জুনেটস এবং অ্যাকিলিয়া টেন্ডারাইটিস।
বিশেষজ্ঞরা জোর দিয়েছিলেন যে এই শর্তগুলি, যদি সময়মতো সনাক্ত না করা হয় তবে আরও গুরুতর সমস্যা যেমন হতে পারে প্রদাহ, ওভারলোড, অতিরিক্ত ক্লান্তি বা এমনকি স্ট্রেস ফ্র্যাকচার।
পোডিয়েটাররা সতর্ক করেছে অনুপযুক্ত পাদুকা ব্যবহারসূক্ষ্ম হিল বা অনমনীয় সোলগুলির মতো এটি আঘাতের উপস্থিতির মূল কারণ হতে পারে।
ক্ষেত্রে মর্টন নিউরোমাউদাহরণস্বরূপ, অগ্রভাগে দীর্ঘায়িত চাপ আঙ্গুলের মধ্যে একটি স্নায়ু ঘন হওয়া, তীব্র ব্যথা উত্পন্ন করতে পারে। দ্য জুনেটসঅন্যদিকে, তারা সরু পাদুকাগুলির অবিচ্ছিন্ন ঘষা দিয়ে আরও বাড়িয়ে তোলে, যার ফলে প্রথম আঙুল থেকে প্রদাহ এবং বিচ্যুতি ঘটে।
তেমনি, পর্যাপ্ত স্যাঁতসেঁতে ছাড়াই দীর্ঘ দূরত্বে হাঁটাচলা করতে বা তীব্র হতে পারে প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিসযা নিজেকে হিলের তীব্র ব্যথা হিসাবে প্রকাশ করে, বা অ্যাকিলিস টেন্ডোনাইটিসবিশেষত খারাপ সমর্থনযুক্ত লোকদের মধ্যে।
কোপোয়ান থেকে তারা ঝুঁকি সম্পর্কেও সতর্ক করে প্রচেষ্টা দ্বারা ফ্র্যাকচারবিশেষত সঙ্গে লোকদের মধ্যে অস্টিওপোরোসিস, অতিরিক্ত ওজন বা পায়ের কাঠামোর পরিবর্তন।
এই ফ্র্যাকচারগুলি প্রথমে নজরে না যেতে পারে, তবে যদি এটি সঠিকভাবে চিকিত্সা না করা হয় তবে দিনগুলিতে আরও খারাপ হয়।
এই শর্তগুলি রোধ করতে, স্কুলটি একটি সিরিজ প্রচার করেছে বেসিক পডিয়াট্রিক কেয়ার টিপস। ছাড়াও পূর্ববর্তী পর্যালোচনাতারা সুপারিশ পবিত্র সপ্তাহের জন্য পা প্রস্তুত করুনশোভনের আগে আরও দিন হাঁটা এবং বিশেষত যত্ন নেওয়া স্বাস্থ্যবিধি এবং হাইড্রেশন।
এই অর্থে, তারা পরামর্শ দেয় নরম সাবান এবং জল দিয়ে আপনার পা ধুয়ে নিন, আঙ্গুলের মধ্যে ভাল শুকনো এবং ইউরিয়া সহ ক্রিম শুষ্ক ত্বক এড়াতে।
পাদুকা সম্পর্কিত, তারা সুপারিশ হিল এড়িয়ে চলুন এবং বেছে নিন আরামদায়ক সোলসমাঝারি বেধ এবং পায়ের সামনের জোনে নমনীয়। ব্যবহারের গুরুত্ব প্রাকৃতিক উপাদান মোজাযেমন কটন বা লিনেন, ঘাম এবং ঘামের শোষণের ক্ষমতা এবং এর জন্য এবং তাদের দিনে বেশ কয়েকবার পরিবর্তন করুন প্রয়োজনে।
কোপোয়ান থেকে তারা এ এর গুরুত্বকে আন্ডারলাইন করে শেষ করে যথাযথ প্রতিরোধউভয়ই পাদুকা পছন্দ এবং পূর্ববর্তী চিকিত্সা পর্যালোচনায়, ঝুঁকি না রেখে পবিত্র সপ্তাহটি উপভোগ করতে সক্ষম হতে পোডাল স্বাস্থ্য।
