ব্রিটিশ স্টাডি অনুসারে দ্রুত হাঁটাচলা কার্ডিয়াক অ্যারিথমিয়াসের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে
দ্রুত হাঁটা এটি একটি সহজ এবং কার্যকর ব্যবস্থা হতে পারে হার্টের ছন্দ ব্যাধি রোধ করুনতদন্ত অনুযায়ী গ্লাসগো বিশ্ববিদ্যালয় (যুক্তরাজ্য) বৈজ্ঞানিক ম্যাগাজিনে প্রকাশিত হৃদয়।
সমীক্ষা শেষ করে যে উভয় হাঁটা যখন দ্রুত গতি তাঁর মতো সময় ব্যয় তারা একটি সঙ্গে জড়িত উল্লেখযোগ্য ঝুঁকি হ্রাস ভোগা কার্ডিয়াক অ্যারিথমিয়াসযেমন অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন, টাচিকার্ডিয়া হয় ব্র্যাডিকার্ডিয়া।
গবেষকরা থেকে ডেটা বিশ্লেষণ করেছেন 420,000 এরও বেশি লোক অন্তর্ভুক্ত যুক্তরাজ্যের বায়োব্যাঙ্কো এবং তারা দেখতে পেল যে তারা হারে হাঁটেছে গড় (3-4 মাইল/ঘন্টা) হয় দ্রুত (4 মাইল/ঘন্টা বেশি) তাদের ঝুঁকি ছিল যথাক্রমে 35% এবং 43% কমযারা ধীরে ধীরে চলেছেন তাদের তুলনায় হার্ট রেট পরিবর্তনগুলি বিকাশ করতে।
এই নিম্ন ঝুঁকিটি নির্দিষ্ট উপগোষ্ঠীতেও দৃশ্যমান ছিল: প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব ছিল মহিলাদের মধ্যে আরও স্পষ্ট, 60 বছরের কম বয়সী মানুষ, স্থূল নয় বা দীর্ঘস্থায়ী রোগ সহ।
এছাড়াও, যারা পাস করেছে আরও সময় দ্রুত হাঁটা এর অতিরিক্ত হ্রাস উপস্থাপন ঝুঁকিতে 27% অ্যারিথমিয়াসের।
সময় 13 বছর গড় অনুসরণ -আপতারা সনাক্ত করা হয়েছিল অ্যারিথমিয়াসের 36,000 এরও বেশি ক্ষেত্রে23,526 অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন সহ।
অধ্যয়নটিও অন্বেষণ করেছে সম্ভাব্য প্রক্রিয়া এই সম্পর্কের পিছনে। লেখকরা পর্যবেক্ষণ করেছেন যে অংশগ্রহণকারীরা দ্রুত হাঁটেন সাধারণভাবে কম পেটের ফ্যাট, শরীরের ওজন কম, রক্তের গ্লুকোজ এবং লিপিডগুলির নিম্ন স্তরের এবং কম প্রদাহজনক ক্রিয়াকলাপ।
আসলে, অ্যাসোসিয়েশনের প্রায় 36% দ্রুত হাঁটাচলা এবং অ্যারিথমিয়ার ঝুঁকি কম এটি বিপাক এবং প্রদাহজনক কারণগুলির উন্নতি দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়।
এই ফলাফলগুলি হাঁটার সময় একটি বৃহত্তর ছন্দকে এই অনুমানকে শক্তিশালী করে আপনি স্থূলত্ব, প্রদাহ এবং অন্যান্য অবস্থার বাধা হিসাবে কাজ করতে পারেন যে হৃদয়ের ছন্দ পরিবর্তনগুলির পক্ষে।
তাদের প্রতিশ্রুতিবদ্ধ সিদ্ধান্ত সত্ত্বেও, গবেষকরা সতর্ক করেছেন যে এটি একটি পর্যবেক্ষণ অধ্যয়নসুতরাং আপনি সরাসরি কার্যকারণ সম্পর্ক স্থাপন করতে পারবেন না।
এছাড়াও, তথ্যের কিছু অংশ ভিত্তিক ছিল স্ব -পরিপূর্ণ প্রশ্নাবলীএবং বেশিরভাগ অংশগ্রহণকারীরা সাদা এবং মাঝারি -উত্সের ছিল, যা পুরো জনসংখ্যার মধ্যে এর বহির্মুখী সীমাবদ্ধ করে।
যাইহোক, লেখকরা জোর দিয়েছিলেন যে এটিই প্রথম কাজ যা হাঁটাচলা এবং অ্যারিথমিয়াস যখন গতির মধ্যে সম্পর্কের গভীরতার সাথে বিশ্লেষণ করেজৈবিক প্রমাণ সরবরাহ করে যা তাদের অনুসন্ধানগুলিকে সমর্থন করে। “এই সন্ধানটি জৈবিকভাবে প্রশংসনীয়,” তারা উপসংহারে আসে, “কারণ দ্রুত হাঁটা স্থূলতা বা উচ্চ রক্তচাপের মতো কারণগুলি হ্রাস করে, অ্যারিথমিয়াসের ঝুঁকির সাথে যুক্ত“
একটি প্রসঙ্গে যা অ্যারিথমিয়াস ইতিমধ্যে বিশ্বের প্রায় 60 মিলিয়ন মানুষকে প্রভাবিত করেবার্তাটি পরিষ্কার: দ্রুত হাঁটা হৃদয়ের যত্ন নেওয়ার জন্য একটি সহজ কৌশল হতে পারে।
