“লা কেক্সা” ফাউন্ডেশন আলঝাইমার এড়াতে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বাড়ানোর পরামর্শ দেয়
ক শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বৃদ্ধি 45 থেকে 65 এর মধ্যে তিনি সাহায্য করতে পারেন আলঝাইমারকে প্রতিরোধ করুনযদিও নিষ্ক্রিয়তা মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক হবে। এটি প্রকাশিত একটি বৈজ্ঞানিক নিবন্ধের মূল উপসংহার আলঝাইমার ও ডিমেনশিয়াযা মাঝারি -আকারের প্রাপ্ত বয়স্কদের শারীরিক ক্রিয়াকলাপ প্রচারের প্রয়োজনীয়তা তুলে ধরে। অধ্যয়নটি ইনস্টিটিউটের মধ্যে একটি সহযোগিতার ফলাফল হয়েছে বার্সেলোনার গ্লোবাল হেলথ (ইসগ্লোবাল), “লা কিক্সা ফাউন্ডেশন” দ্বারা প্রচারিত কেন্দ্র, এবং বার্সেলোনা βটা মস্তিষ্ক গবেষণা কেন্দ্র (বিবিআরসি), পাসকুল মারাগাল ফাউন্ডেশনের গবেষণা কেন্দ্র।
এটা অনুমান করা হয় যে ক ক্ষেত্রে 13% বিশ্বজুড়ে আলঝাইমার রোগের জন্য দায়ী করা যেতে পারে শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা। প্রকৃতপক্ষে, ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশন (ডাব্লুএইচও) প্রতি সপ্তাহে 150 থেকে 300 মিনিট মাঝারি ক্রিয়াকলাপ বা প্রতি সপ্তাহে 75 থেকে 150 মিনিটের তীব্র ক্রিয়াকলাপের পরামর্শ দেয়।
যদিও এটি ব্যাপকভাবে তদন্ত করেছে যে কীভাবে ব্যায়াম কার্ডিওভাসকুলার এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করে আলঝাইমার ঝুঁকি হ্রাস করে, সাম্প্রতিক গবেষণাগুলি পরামর্শ দেয় যে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এটি এর বিকাশের উপর সরাসরি প্রভাব ফেলতে পারে মস্তিষ্কের প্যাথলজিস রোগ সম্পর্কিত।
নেতৃত্বে, নেতৃত্বে ইডার অ্যারেনাজা-উরকিজোইসগ্লোবাল গবেষক, উপস্থিত ছিলেন 337 জন বিবিআরসি -র আলফা স্টাডি (আলঝাইমারস এবং ফ্যামিলি) এর অন্তর্গত দ্রাঘিমাংশের আলফা+এর “লা কেক্সা ফাউন্ডেশন” দ্বারা প্রচারিত। “আমরা আলঝাইমারের চার বছরের পারিবারিক ইতিহাসের সাথে মাঝারি বয়সের কাতালোনিয়ার বাসিন্দাদের পর্যবেক্ষণ করেছি,” অধ্যয়ন পরিচালনা করার সময় এবং বিবিআরসি -তে ডক্টরাল গবেষক ম্যাগ আকানকা ব্যাখ্যা করেছেন এবং এর প্রথম লেখক। তিনি আরও যোগ করেন, “আমরা 4 বছরের সময়কালে ক্রিয়াকলাপের পরিবর্তনের মূল্যায়নের জন্য শারীরিক ক্রিয়াকলাপ প্রশ্নাবলী ব্যবহার করি এবং মস্তিষ্কের কাঠামো এবং ফাংশনের উপর অনুশীলনের প্রভাবগুলি বিশ্লেষণ করার জন্য নিউরোইমাইজিং পরীক্ষাগুলি ব্যবহার করি,” তিনি যোগ করেন। মানুষ হিসাবে শ্রেণিবদ্ধ করা হয়েছিল অনুগামীঅনুগত নয় এবং সিডেন্টারি।
মস্তিষ্কের প্রক্রিয়াগুলিতে শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সুবিধা
দ্য বিটা অ্যামাইলয়েড (Aβ) একটি প্রোটিন যা বাধা দিতে পারে নিউরোনাল যোগাযোগ যদি মস্তিষ্কে জমে থাকে এবং এটি আলঝাইমার রোগের প্রথম প্যাথলজিকাল ইভেন্ট হিসাবে বিবেচিত হয়। যারা অংশগ্রহণকারীরা তাদের শারীরিক ক্রিয়াকলাপকে প্রস্তাবিত স্তরে বাড়িয়েছেন যারা বিটা অ্যামাইলয়েডের কম জমা উপস্থাপন করেছেন তাদের তুলনায় যারা একটি উপবৃত্তাকার জীবনযাত্রা বজায় রেখেছেন বা তাদের শারীরিক ক্রিয়াকলাপ হ্রাস করেছেন তাদের তুলনায়। এছাড়াও, এটি ডোজ-নির্ভর বলে মনে হয়; ক্রিয়াকলাপে বৃহত্তর বৃদ্ধি, অ্যামাইলয়েড লোডে বৃহত্তর হ্রাস।
অংশগ্রহণকারীরা কোন উপত্যকা তারা আরও বৃহত্তর দেখিয়েছে কর্টিকাল বেধ আলঝাইমার রোগ সম্পর্কিত মস্তিষ্কের অঞ্চলে। মধ্যবর্তী অস্থায়ী অঞ্চলে কর্টিকাল বেধ মেমরির মূল চাবিকাঠি, সুতরাং এর পাতলা বা অ্যাট্রোফি (ভলিউম হ্রাস) নিউরোডিজেনারেশনের প্রাথমিক লক্ষণ।
“এমনকি যারা প্রস্তাবিত ব্যক্তির চেয়ে কম শারীরিক ক্রিয়াকলাপ সম্পাদন করেছেন তারা এর চেয়ে বৃহত্তর কর্টিকাল বেধ দেখিয়েছিলেন সিডেন্টারিযে কোন স্তর প্রস্তাব গতিতবে এটি স্বাস্থ্য সুবিধা সরবরাহ করে, “ম্যাগ আকানসি বলেছেন।
প্রতিরোধের সরঞ্জাম হিসাবে আরও অনুশীলন করুন
গবেষণা দলটি শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বৃদ্ধি এবং ডাব্লুএইচও সুপারিশগুলির আনুগত্য উভয়ই অধ্যয়ন করেছে। তারা পর্যবেক্ষণ করেছে যে এর সুবিধা শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এটি সম্পর্কিত বলে মনে হচ্ছে ব্যায়াম বৃদ্ধি পুরো সময় জুড়ে, একটি নির্দিষ্ট ক্রিয়াকলাপের প্রান্তিকের পরিপূর্ণতার চেয়ে বেশি।
“এই ফলাফলগুলি শক্তিশালী করে প্রচারের গুরুত্ব একটি কৌশল হিসাবে মাঝারি বয়সে অনুশীলন জনস্বাস্থ্য আলঝাইমার প্রতিরোধের জন্য, “আইডার অ্যারেনাজা-উকিজো বলেছেন, ইসগ্লোবালের গবেষক এবং গবেষণার প্রধান গবেষক।” শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বৃদ্ধির প্রচারের লক্ষ্যে হস্তক্ষেপগুলি ভবিষ্যতে রোগের প্রবণতা হ্রাস করার মূল চাবিকাঠি হতে পারে, “তিনি বলেছিলেন।
ইসগ্লোবাল সম্পর্কে
তিনি গ্লোবাল হেলথ ইনস্টিটিউট বার্সেলোনা থেকে (ইসগ্লোবাল) হ’ল “লা কেক্সা” ফাউন্ডেশন এবং একাডেমিক এবং সরকারী প্রতিষ্ঠানের মধ্যে একটি উদ্ভাবনী জোটের ফল হ’ল আন্তর্জাতিক সম্প্রদায়ের প্রচেষ্টায় অবদান রাখার লক্ষ্যে অবদান রাখার লক্ষ্যে বিশ্বায়িত স্বাস্থ্য। ইসগ্লোবাল গবেষণা এবং চিকিত্সা সহায়তার উপর ভিত্তি করে একটি নোডের নোডকে একীভূত করে যা হাসপাতালের ক্ষেত্রগুলিতে (হাসপাতালের ক্ল্যানিক এবং হাসপাতাল ডেল মার) এবং একাডেমিক (বার্সেলোনা বিশ্ববিদ্যালয় এবং বিশ্ববিদ্যালয় পম্পেউ ফ্যাব্রা) এর উত্স রয়েছে। আপনার কাজের মডেল প্রজন্মের উপর ভিত্তি করে বৈজ্ঞানিক জ্ঞান গবেষণা প্রোগ্রাম এবং গোষ্ঠীগুলির মাধ্যমে এবং বিশ্বব্যাপী প্রশিক্ষণ এবং বিশ্লেষণ এবং বিকাশের ক্ষেত্রগুলির মাধ্যমে তাদের অনুবাদে। ইসগ্লোবালকে “কেন্দ্র” হিসাবে স্বীকৃত এক্সিলেন্স সেভেরো ওচোয়া”এবং তিনি কাতালোনিয়ার জেনারেলিট্যাটের নিকটে একটি সিস্টেম সদস্য।
বার্সেলোনা βটা ব্রেন রিসার্চ সেন্টার এবং পাসকুল মারাগাল ফাউন্ডেশন সম্পর্কে
তিনি বার্সেলোনা βটা মস্তিষ্ক গবেষণা কেন্দ্র (বিবিআরসি) হ’ল পাসকুল মারাগাল ফাউন্ডেশনের গবেষণা কেন্দ্র, এটি “লা কেক্সা” ফাউন্ডেশন দ্বারা প্রচারিত হওয়ার পর থেকে প্রচারিত, উত্সর্গীকৃত আলঝাইমার প্রতিরোধ এবং স্বাস্থ্যকর এবং প্যাথলজিকাল বার্ধক্যে প্রভাবিত জ্ঞানীয় ফাংশনগুলির অধ্যয়নের জন্য। বিবিআরসি গবেষণা উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে প্রাক্লিনিকাল ফেজ প্রথম লক্ষণগুলির উপস্থিতির আগে ডেল আলঝেইমারস, যখন রোগের সাথে জড়িত মস্তিষ্কে ইতিমধ্যে পরিবর্তন হয়। বিবিআরসি -র আরও 100 টিরও বেশি পেশাদার রয়েছে যাতে অবদান রাখতে উত্সর্গীকৃত বৈজ্ঞানিক অ্যাভেন্ট -গার্ডে আলঝাইমার এবং অন্যান্য নিউরোডিজেনারেটিভ রোগে।
দ্য পাস্কাল মারাগাল ফাউন্ডেশন এটি একটি অলাভজনক সত্তা যা ২০০৮ সালের এপ্রিলে জন্মগ্রহণ করেছিল, অর্জিত প্রতিশ্রুতির প্রতিক্রিয়া হিসাবে পাস্কাল মারাগালবার্সেলোনার প্রাক্তন মেয়র এবং কাতালোনিয়ার জেনারেলিট্যাটের প্রাক্তন রাষ্ট্রপতি, যখন তিনি প্রকাশ্যে ঘোষণা করেছিলেন যে আলঝাইমার রোগ নির্ণয় করা হয়েছে। ফাউন্ডেশনের মিশনটি প্রচার করা বৈজ্ঞানিক গবেষণা আলঝাইমার প্রতিরোধ করতে এবং সমাধানগুলি সরবরাহ করে যা ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তিদের এবং তাদের আত্মীয়দের জীবনযাত্রার মান উন্নত করে।
