সাধারণ গ্রীষ্মের রোগগুলি এড়াতে নাভারা বিশ্ববিদ্যালয়ের ক্লিনিকের পরামর্শ

দ্য উচ্চ তাপমাত্রাদীর্ঘায়িত এক্সপোজার ক্লোরিন সুইমিং পুল এবং সরকারী স্থান যেমন সহায়তা বৃদ্ধি সৈকত বা সুইমিং পুল গ্রীষ্মটি নির্দিষ্ট উপস্থিতির জন্য নিখুঁত মরসুম তৈরি করে রোগ। যদিও বেশিরভাগ ক্ষেত্রে তারা গুরুতর নয়, তারা বিরক্তিকর এবং আমাদের ছুটিগুলি নষ্ট করতে পারে।

তাদের প্রতিরোধ করতে, বিশেষজ্ঞরা নাভারা ক্লিনিক বিশ্ববিদ্যালয় তারা ব্যবহারিক সুপারিশগুলির একটি সিরিজ অফার করেছে যা উত্তাপের মাসগুলিতে এই সাধারণ অসুস্থতায় ভোগার ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করে।

সিস্টাইটিস: কীভাবে সর্বাধিক ঘন ঘন সংক্রমণ এড়ানো যায়

দ্য সিস্টাইটিস এটি একটি খুব সাধারণ মূত্রনালীর সংক্রমণ, বিশেষত মহিলাদের মধ্যে এবং সাধারণত গ্রীষ্মে আরও ঘন ঘন প্রদর্শিত হয়। দ্য ব্যাকটিরিয়া ই কোলি এটি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে দায়ী।

এর লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে প্রস্রাব করার সময় ব্যথা বা স্টিংঘন ঘন বাথরুমে যাওয়া এবং মূত্রাশয়ের অসম্পূর্ণ খালি করার সংবেদন প্রয়োজন।

এটি প্রতিরোধ করার জন্য, ক্লিনিক যেমন ব্যবস্থাগুলির পরামর্শ দেয় প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন (প্রতিদিন ২-৩ লিটার)সাথে থাকা এড়িয়ে চলুন ভেজা সুইমসুট, শ্বাস প্রশ্বাসের অন্তর্বাস পরেন এবং পর্যাপ্ত স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখুন। এটাও গুরুত্বপূর্ণ সেক্স করার পরে প্রস্রাব করুন এবং ঘন ঘন বাথরুমে যান।

তিনি উত্তাপ এবং আর্দ্রতা তারা ত্বকে ছত্রাকের বিস্তারকে সমর্থন করে। সর্বাধিক ঘন ঘন সংক্রমণ হ’ল:

• ভার্সিকোলার পিটারিয়াসিস: এটি পিঠে এবং নেকলাইন হিসাবে বৃহত্তর সিবেসিয়াস নিঃসরণযুক্ত অঞ্চলগুলিতে উপস্থিত রয়েছে, গোলাপী দাগ এবং সূক্ষ্ম খোসা তৈরি করে। শুকনো ত্বক রাখা এবং ফ্যাটি ক্রিম এড়ানো এটি প্রতিরোধের জন্য প্রয়োজনীয়।

• ক্যান্ডিডোসিস: এটি সাধারণত ভাঁজগুলিতে অবস্থিত যেমন সাবম্যাম্পল বা ইনজুইনালগুলি, চুলকানি এবং লালভাব সৃষ্টি করে। এটা কী ক্ষতিগ্রস্থ অঞ্চলগুলি ভালভাবে শুকিয়ে নিন এবং ব্যবহার বাধা ক্রিম যদি সংক্রমণ পুনরাবৃত্তি হয়।

• অ্যাথলিটের পা: চুলের আঙ্গুলের মধ্যে ছত্রাকের সংক্রমণ যা চুলকানি এবং স্টিংিং উত্পন্ন করে। এটি এড়াতে, এটি সুপারিশ করা হয় পোশাক এবং পাবলিক ঝরনাগুলিতে পর্যাপ্ত পাদুকা পরুনআপনার পা শুকনো রাখুন এবং পছন্দ করুন শ্বাস প্রশ্বাসের জুতা।

কনজেক্টিভাইটিস: সুইমিং পুল এবং বাইরের দিকে চোখ রক্ষা করুন

দ্য কনজেক্টিভাইটিস এটি গ্রীষ্মেও সাধারণ, দ্বারা সৃষ্ট ক্লোরিন -রেজিস্ট্যান্ট জীবাণু বা দ্বারা রাসায়নিক জ্বালা বাথরুমের পরে। এছাড়াও, সূর্যের সংস্পর্শ এবং শীতাতপনিয়ন্ত্রণের ব্যবহার অকুলার শুষ্কতা বাড়িয়ে তুলতে পারে।

নিজেকে রক্ষা করার জন্য, বিশেষজ্ঞরা ব্যবহারের পরামর্শ দেয় পুলে ডাইভিং চশমা এবং ইউভি ফিল্টার সানগ্লাস। বাথরুমের পরে, এটি গুরুত্বপূর্ণ নলের জল দিয়ে ঝরনা। সংক্রমণের ক্ষেত্রে, চিকিত্সা উত্সের উপর নির্ভর করবে: অকুলার ওয়াশ এবং কৃত্রিম অশ্রু থেকে শুরু করে অ্যান্টি -ইনফ্লেমেটরি বা অ্যান্টিবায়োটিক ওষুধগুলিতে।

তাপ এবং ডিহাইড্রেশন ব্লো: নিরাময়ের আগে প্রতিরোধ করুন

উচ্চ তাপমাত্রা ঝুঁকি বাড়ায় তাপ আঘাত এবং ডিহাইড্রেশনবিশেষত শিশু এবং বৃদ্ধদের মধ্যে। ভাল হাইড্রেটেড থাকুন, দিনের কেন্দ্রীয় ঘন্টাগুলিতে সূর্যের এক্সপোজার এড়িয়ে চলুন এবং হালকা পোশাক এবং ক্যাপগুলি দিয়ে রক্ষা করুন মৌলিক প্রতিরোধ ব্যবস্থা।

তদতিরিক্ত, এটি তাজা জায়গাগুলিতে এবং সঠিকভাবে ভেন্টিলেট পরিবার এবং কর্মক্ষেত্রে থাকার পরামর্শ দেওয়া হয়।