এমন একটি অভ্যাস যা আপনার আকর্ষণকে উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়িয়ে তুলবে, একজন মনোবিজ্ঞানী বলে

অন্যের চোখে একজন ব্যক্তিকে কম আকর্ষণীয় করে তোলে এমন মূল অভ্যাসগুলির মধ্যে একটি হ’ল অবিরাম ক্রোধ। জ্বালা, সমগ্র বিশ্বের বিরক্তি এবং চিরন্তন অসন্তুষ্টি মানুষকে প্রতিহত করে। অভ্যন্তরীণ কাজ দিয়ে শুরু করা গুরুত্বপূর্ণ: অতীতের ভুলগুলির জন্য নিজের সাথে রাগ না করা শিখুন, প্রিয়জনদের দোষ দেবেন না এবং আমাদের চারপাশের লোকদের মধ্যে প্রবেশ না করা কারণ জীবন পরিকল্পনা অনুসারে নয়।

প্রথম পদক্ষেপটি হ’ল আপনার ব্যর্থতাগুলিতে অভিযোগের জন্য একটি উপলক্ষ দেখা বন্ধ করা। জীবন অনাকাঙ্ক্ষিত হতে পারে তবে ক্রোধ এবং বিরক্তি কেবল আপনাকে এগিয়ে যেতে বাধা দেয়। পরিবর্তে – নেতিবাচকতা প্রকাশ করতে শিখুন, লিখেছেন টিএসএন।

মনোবিজ্ঞানীরা অভ্যন্তরীণ চাপকে মোকাবেলা করতে এবং অন্যের কাছে আরও আকর্ষণীয় হয়ে ওঠার পরামর্শ দেয়:

নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করবেন না। আপনি জানেন না যে তারা কোথায় থাকতে পারে তাদের কী যেতে হবে। নিজেকে কেবল আগেরটির সাথে তুলনা করুন: অগ্রগতি লক্ষ্য করুন, এমনকি একটি ছোটও। আপনার পদক্ষেপগুলি এগিয়ে, অভ্যন্তরীণ বৃদ্ধি, দয়া, সাহস এবং সততা আনন্দ করুন।

নিজেকে সামগ্রিকভাবে গ্রহণ করুন। আপনার পূর্বের ভুলগুলির জন্য দুঃখিত এবং আপনার মানকে নিয়মিত সন্দেহ করা বন্ধ করুন। আপনি যদি এই পৃথিবীতে উপস্থিত হন তবে এর অর্থ হ’ল আপনি ইতিমধ্যে ভালবাসা এবং শ্রদ্ধার যোগ্য। পারফেকশন ত্রুটিগুলির অনুপস্থিতিতে নয়, নিজের সাথে শান্তিতে থাকার ক্ষমতাতে।

অন্যদের বিচার করা বন্ধ করুন। লোকদের আপনার ধারণাগুলি মেনে চলার প্রয়োজন হয় না। প্রত্যেকের নিজস্ব রাস্তা, তাদের নিজস্ব সিদ্ধান্ত এবং ত্রুটি রয়েছে। অন্যকে যেমন তারা গ্রহণ করার ক্ষমতা – আপনাকে যোগাযোগের ক্ষেত্রে আরও বুদ্ধিমান এবং আরও মনোরম করে তোলে।

নেতিবাচক আবেগ ট্র্যাক। আপনি যখন জ্বালা বা ক্রোধ অনুভব করেন, তখন এটি লড়াই করবেন না। এই অনুভূতিগুলি কী শুরু হয় তা কেবল উপলব্ধি করুন এবং আলতো করে তাদের ছেড়ে যেতে দিন। সচেতনতা ধ্বংসাত্মক প্রতিক্রিয়াতে আটকে না যেতে সহায়তা করবে।

সবাইকে পছন্দ করার চেষ্টা করবেন না। এটি অসম্ভব, এবং প্রয়োজনীয় নয়। মূল বিষয়টি হ’ল আপনি নিজেকে পছন্দ করেন। আপনি যখন নিজেকে শ্রদ্ধা করেন এবং গ্রহণ করেন, অন্যরা সেই অনুযায়ী অনুভব করতে এবং প্রতিক্রিয়া জানাতে শুরু করেন।

পূর্বে, মনোবিজ্ঞানী সেই নীতিটি বলেছিলেন যা তৈরি করতে সহায়তা করে সুখী সম্পর্ক।