নাভারা বিশ্ববিদ্যালয় ক্লিনিক আল্ট্রাভায়োলেট রেডিয়েশনের ঝুঁকি সম্পর্কে সতর্ক করে

ভাল আবহাওয়ার আগমন এবং সূর্যের এক্সপোজার সময় বৃদ্ধি সহ, নাভারা ক্লিনিক বিশ্ববিদ্যালয় তিনি সূর্যের ক্ষতিকারক প্রভাবগুলি থেকে ত্বককে সঠিকভাবে রক্ষা করার গুরুত্বকে স্মরণ করেছিলেন।

যদিও পরিবেশটি স্থান থেকে আগত অনেকগুলি বিকিরণ ফিল্টার করে গামা এবং এক্স -রে রশ্মিঅন্যরা যেমন আছে অতিবেগুনী বিকিরণ (ইউভিএ এবং ইউভিবি)এটি ওজোন স্তরটি অতিক্রম করতে এবং আমাদের পেতে পরিচালনা করে।

বিশেষজ্ঞরা যে সতর্ক করেছেন ইউভা রশ্মি তারা ত্বকের তাত্ক্ষণিক পিগমেন্টেশনের জন্য দায়ী, যখন ইউভিবি এর উত্পাদন উদ্দীপনা ভিটামিন ডিতবে কারণ কাটেনিয়াস ঘন হওয়া, প্রতিরোধ ব্যবস্থা দুর্বল এবং প্রবেশ করতে পারে ত্বকের ক্যান্সার।

উভয় বিকিরণ উত্পন্ন করে ফ্রি র‌্যাডিক্যালসযা ত্বরান্বিত করে অকাল বয়সের কাটেনিয়াস কোষের। আসলে, এটি অনুমান করা হয় ত্বকের 90% পরিবর্তন এগুলি এই বিকিরণের ফলে ক্ষতির সাথে সম্পর্কিত।

জীবের বিরুদ্ধে সূর্যের বিরুদ্ধে প্রতিরক্ষামূলক ব্যবস্থা রয়েছে মেলানিন তরঙ্গ হাইপারকারেটোসিসতবে পর্যাপ্ত সতর্কতা অবলম্বন না করা হলে এগুলি যথেষ্ট নয়।

সুতরাং, ক্লিনিক থেকে তারা সর্বদা একটি প্রয়োগ করার পরামর্শ দেয় কমপক্ষে ফ্যাক্টর 30 সৌর ফটোপ্রোটেক্টরত্বকের ধরণ নির্বিশেষে।

তদতিরিক্ত, সানস্ক্রিন চয়ন এবং প্রয়োগ করার সময় বেশ কয়েকটি দিক বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ:

• এটি অবশ্যই প্রয়োগ করা উচিত 20 থেকে 30 মিনিট আগে সূর্যের এক্সপোজারের।

• এটা প্রয়োজনীয় প্রতি 2 বা 3 ঘন্টা এটি পুনর্নবীকরণ করুন।

• এটা যথাযথ 11 থেকে 16 এর মধ্যে সূর্য এড়িয়ে চলুনযখন এর ঘটনা আরও বেশি হয়।

• ট্যান হতে হবে প্রগতিশীলসংক্ষিপ্ত প্রদর্শনী (প্রথম দিন 15 মিনিট) দিয়ে শুরু করা এবং এগুলি অল্প অল্প করে বাড়ানো।

• এমনকি মেঘলা দিন সূর্য সুরক্ষার ব্যবহারের পরামর্শ দেওয়া হয়, যেহেতু বিকিরণ মেঘগুলি অতিক্রম করে।

এটি যেমন পণ্য এড়াতেও মূল বিষয় উপনিবেশ বা ডিওডোরেন্টসএটি সূর্যের সাথে প্রতিক্রিয়া জানালে ত্বককে দাগ দিতে পারে। রোদেথিংয়ের পরে, এটি পরামর্শ দেওয়া হয় ঝরনা এবং ত্বক ভাল হাইড্রেটএবং ব্যবহার টুপি, অনুমোদিত সানগ্লাস এবং অতিরিক্ত সুরক্ষা হিসাবে সঠিক পোশাক।

পর্বত অঞ্চলে, যেখানে এক্সপোজারটি উচ্চতার দ্বারা বেশি হয়, এটি অবশ্যই ব্যবহার করা উচিত উচ্চতর ফটোপ্রোটেকশনযেহেতু পোড়া ঝুঁকি বাড়ায় a প্রতি 300 মিটার উচ্চের জন্য 4%। একই হিসাবে শরীরের আরও সংবেদনশীল অঞ্চলে প্রযোজ্য মুখ, ঠোঁট, চোখের পাতা, নাক এবং হাত।

বিশেষজ্ঞদের আরেকটি সুপারিশ হ’ল অন্তর্ভুক্ত করা অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ভিটামিনমত ভিটামিন ইযা ফ্রি র‌্যাডিক্যালগুলিকে নিরপেক্ষ করতে সহায়তা করে, একসাথে সি এবং ক কিছুটা কম পরিমাণে।

নাভারা বিশ্ববিদ্যালয় ক্লিনিকও নির্দিষ্ট কিছু সম্পর্কে সতর্ক করে ঝুঁকি গোষ্ঠী::

• ছোট বাচ্চারাযার ত্বক সূক্ষ্ম এবং আরও দুর্বল।

• সিনিয়রদুর্বল প্রতিরোধ ব্যবস্থা সহ।

• যেমন ত্বকের রোগযুক্ত ভিটলিগো, অ্যালবিনিজম, দাগ, হার্পস বা গুরুতর ব্রণ।

• গর্ভবতীসূর্যের দাগ বিকাশের প্রবণ।

• লোকেরা যারা নির্দিষ্ট করে আলোক সংবেদনশীল ations ষধ।

নাবালিকাদের মধ্যে 2 বছরসূর্যের সরাসরি এক্সপোজার অবশ্যই সম্পূর্ণ এড়ানো।

একইভাবে, ব্যবহার কসমেটিক ব্রিংক জন্য ইউভিএ রশ্মিঅতিরিক্ত ঝুঁকির কারণে তারা মনে করেন যে কাটেনিয়াস স্বাস্থ্যের জন্য। যারা ভোগেন তাদের জন্য সতর্কতাও সুপারিশ করা হয় ভেরিকোজ শিরাযেহেতু তাপ সমস্যাটিকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।

কোন আগে ত্বকে সন্দেহজনক পরিবর্তনযেমন রঙ, আকার, আকৃতি, চুলকানি উপস্থিতি, ব্যথা বা নির্দিষ্ট অঞ্চলে রক্তপাতের বিভিন্নতা, এটি যেতে প্রয়োজনীয় চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ।

সূর্য উপকারী হতে পারে তবে উপযুক্ত সতর্কতা অবলম্বন না করা হলে খুব ক্ষতিকারকও হতে পারে। দায়িত্ব এবং সুরক্ষার সাথে, ত্বকের স্বাস্থ্যের বিপদ ছাড়াই ভাল আবহাওয়া উপভোগ করা সম্ভব।