আপনি যদি স্বাস্থ্যকর ডিনার করতে চান তবে সেরা বিকল্প

যখন এটি বহন করার কথা আসে সুষম ডায়েটতিনি মাছ এটি একটি প্রয়োজনীয় মিত্র হয়ে ওঠে। প্রোটিন সমৃদ্ধ, ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড এবং ক্যালোরিতে কমযারা জটিলতা ছাড়াই তাদের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে চান তাদের পক্ষে এটি উপযুক্ত পছন্দ। তবে, একটি গুণমান, অর্থনৈতিক এবং সহজ বিকল্পটি প্রস্তুত করা সর্বদা সহজ কাজ নয়। এখানেই এটি খেলতে আসে মার্কাডোনাতাদের দাম এবং ব্যবহারিকতার জন্য দাঁড়িয়ে এমন পণ্য সরবরাহ করা যেমন আমরা এখন আপনার কাছে উপস্থাপন করি এমন স্বাস্থ্যকর মাছ: ত্বক ছাড়া এবং হিমায়িত জমির মালিকদের ছাড়াই সালমন কোমর।

স্বাস্থ্যকর ডিনার জটিল বা ব্যয়বহুল হতে হবে না। হিমায়িত বিন্যাসে উপলভ্য এই সালমন এর বহুমুখিতা এবং পুষ্টির মানের জন্য স্প্যানিশ বাড়িতে একটি প্রয়োজনীয় হয়ে উঠেছে। এছাড়াও, মার্কাডোনা বিভিন্ন তাজা সালমন ফর্ম্যাট সরবরাহ করে এবং এর ফিশমোন্ডারগুলিতে কাটা, তবে 250 গ্রাম হিমায়িত ট্রে খেজুরটি স্বাচ্ছন্দ্যে বহন করা হয়, যেহেতু এটি কাঁটা নিয়ে চিন্তা না করে রান্না করতে এবং উপভোগ করতে প্রস্তুত। শুধুমাত্র দামের সাথে প্যাকেজ প্রতি 5.95 ইউরো, এই সালমন কোমরগুলি তাদের জন্য আদর্শ যারা গুণমান এবং অর্থনীতি সন্ধান করে। এরপরে, আমরা আপনাকে এই পণ্যটি সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার তা এবং কেন এটি আপনার স্বাস্থ্যকর নৈশভোজের জন্য সেরা বিকল্প হয়ে উঠেছে তা আমরা আপনাকে বলি।

স্বাস্থ্যকর এবং সবচেয়ে সস্তা মাছ মারকাদোনায় রয়েছে

তিনি সালমন এটি এমন একটি স্বাস্থ্যকর মাছ যা আপনি আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন এবং আপনার এটি মারকাদোনায় একটি ফর্ম্যাটে রয়েছে কাঁটা ছাড়া মেরুদণ্ড যা রান্না এবং গ্রাস করার জন্য সেরা। তিনি ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডের উচ্চ সামগ্রী এটি এটিকে হার্টের যত্নের জন্য একটি তারকা খাদ্য হিসাবে পরিণত করে, কারণ এটি কোলেস্টেরল হ্রাস করতে এবং প্রচলন উন্নত করতে সহায়তা করে। এছাড়াও, এটি একটি উচ্চমানের প্রোটিন উত্সপেশী টিস্যুগুলি মেরামত ও নির্মাণের জন্য প্রয়োজনীয়।

সালমনও ভিটামিন ডি এবং বি 12 সরবরাহ করেভাল হাড়ের স্বাস্থ্য এবং সুষম স্নায়ুতন্ত্র বজায় রাখার কীগুলি। সংক্ষেপে, আপনার এই মাছটি অন্তর্ভুক্ত করুন সাপ্তাহিক মেনু এটি এমন একটি সিদ্ধান্ত যা আপনার দেহ প্রশংসা করবে এবং মার্কাডোনা এটি হিমায়িত ফর্ম্যাট দিয়ে এটি সহজ করে তোলে যা এই সমস্ত অক্ষত বৈশিষ্ট্য ধরে রাখে।

ত্বক ছাড়াই এবং হিমায়িত জমির মালিক ছাড়াই সালমন লোইন: ব্যবহারিক এবং বহুমুখী

মার্কাডোনার এই স্বাস্থ্যকর মাছের অন্যতম দুর্দান্ত আকর্ষণ হ’ল এর উপস্থাপনা। আকারে আসতে ত্বক বা কাঁটা ছাড়া কোমরআপনি এটি পরিষ্কার করার জন্য সময় নষ্ট না করে সরাসরি এটি প্রস্তুত করতে পারেন। প্যাকেজটিতে 125 গ্রামের দুটি অংশ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে প্রত্যেকটি, যা এটিকে হালকা ডিনার বা সালাদ, পাস্তা এবং অন্যান্য খাবার যুক্ত করার জন্য উপযুক্ত করে তোলে।

হিমশীতল হওয়ায় আপনি সহজেই এটি আপনার ফ্রিজে সংরক্ষণ করতে পারেন এবং সর্বদা এটি হাতে রাখতে পারেন এই অনুষ্ঠানের জন্য আপনি কী রান্না করবেন তা জানেন না। কেবল কয়েক ঘন্টা আগে এটিকে ডিফ্রস্ট করুন বা মাইক্রোওয়েভের দ্রুত ডিফ্রোস্টিং ফাংশনটি কয়েক মিনিটের মধ্যে প্রস্তুত করার জন্য ব্যবহার করুন।

কীভাবে জমির মালিকের কোমর প্রস্তুত করবেন?

এই সালমন কেবল তার মানের জন্যই নয়, প্রস্তুতির স্বাচ্ছন্দ্যের জন্যও দাঁড়িয়েছে। এখানে কিছু আছে এটি আপনার নৈশভোজে অন্তর্ভুক্ত করার জন্য ধারণাগুলি:

• উদ্ভিজ্জ গ্যারিসন দিয়ে গ্রিলড: একটি ক্লাসিক যা কখনও ব্যর্থ হয় না। কিছু জলপাই তেল, লবণ এবং মশলা যোগ করুন এবং অ্যাস্পারাগাস, জুচিনি বা স্টিমযুক্ত আলু সহ সালমন সহ।
• বেকড পেপিলোটে: লেবুর টুকরো, রসুন এবং তাজা ভেষজ যেমন ডিল বা পার্সলে সহ অ্যালুমিনিয়াম ফয়েলে পিছনে মোড়ানো। 15 মিনিটের জন্য রান্নাঘর এবং একটি স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু থালা উপভোগ করুন।
• সালাদে: রান্না করা সালমনকে ছিঁড়ে ফেলুন এবং এটি সবুজ পাতা, অ্যাভোকাডো, টমেটো এবং জলপাই তেলের স্পর্শের মিশ্রণে যোগ করুন।
• টাকো বা মোড়ানো: এটি একটি অ্যাভোকাডো বেস, মোরগ পিক এবং গমের টরটিলার সাথে আলাদা ডিনারের জন্য একত্রিত করুন।

কেন মার্কাডোনার হিমায়িত সালমন বেছে নিন?

পার্থক্যটি হ’ল মারকাদোনা এই মাছের জন্য যে অর্থের জন্য অর্থের মূল্য। তিনি ত্বক ছাড়াই এবং হিমায়িত জমির মালিক ছাড়া সালমন লুম প্যাক এটি নিয়ন্ত্রিত উত্সের একটি পণ্যের গ্যারান্টি দেয়, একটি তাজা স্বাদ এবং দৃ firm ় টেক্সচার, বৈশিষ্ট্যগুলি যা প্রায়শই অন্যান্য হিমায়িত ফর্ম্যাটে হারিয়ে যায়। তদতিরিক্ত, এর সাশ্রয়ী মূল্যের দাম 5.95 ইউরোর এটি সমস্ত পকেটের জন্য একটি অ্যাক্সেসযোগ্য বিকল্প তৈরি করে।

যদিও মার্কাডোনায় এর ফিশমোনজারে তাজা সালমন এবং টুকরো রয়েছে, এই হিমায়িত ফর্ম্যাটটি যারা ব্যবহারিকতার মূল্য দেয় তাদের জন্য আদর্শ গুণমান ছাড় ছাড়াই।

স্যালমন সঠিকভাবে সংরক্ষণ এবং ডিফ্রস্টিংয়ের জন্য টিপস

সমস্ত সালমন বৈশিষ্ট্য বজায় রাখতে, এটি সংরক্ষণ করা এবং এটি সঠিকভাবে ডিফ্রস্ট করা গুরুত্বপূর্ণ। ফ্রিজে লেনগুলি -18 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেডের ধ্রুবক তাপমাত্রায় রাখুন এবং ঘরের তাপমাত্রায় এগুলি ডিফ্রোস্টিং এড়িয়ে চলুন, যেহেতু এটি ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধির পক্ষে হতে পারে। কয়েক ঘন্টা ফ্রিজে লিনগুলি ডিফ্রস্ট করতে বেছে নিন বা আপনি যদি তাড়াহুড়ো করেন তবে মাইক্রোওয়েভটি ব্যবহার করুন।

তিনি ত্বক ছাড়াই সালমন মেরুদণ্ড এবং মারকাদোনার কোনও হিমশীতল জমির মালিক নেই নিঃসন্দেহে যারা জটিলতা ছাড়াই তাদের স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে চান তাদের জন্য এটি একটি সম্পূর্ণ সম্পূর্ণ বিকল্প। পুষ্টিকর সমৃদ্ধ, প্রস্তুত করা সহজ এবং সাশ্রয়ী মূল্যের দামের সাথে, এই পণ্যটি আপনার ডায়েটে নিয়মিত মাছকে অন্তর্ভুক্ত করার জন্য আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছু একত্রিত করে।

আপনি যদি উপভোগ করার জন্য একটি সহজ উপায় খুঁজছেন স্বাস্থ্যকর ডিনারএর সালমন মার্কাডোনা এটি আপনার সেরা মিত্র হয়ে উঠবে। এটি চেষ্টা করে দেখুন এবং আবিষ্কার করুন যে এটি কেন স্বাস্থ্যকর এবং সবচেয়ে সস্তা মাছ আপনি খুঁজে পেতে পারেন। আপনার শরীর আপনাকে ধন্যবাদ জানাবে!