কীভাবে সামাজিক নেটওয়ার্কগুলি তরুণদের মস্তিষ্ককে পরিবর্তন করে

ফেব্রুয়ারির দ্বিতীয় মঙ্গলবার, সর্বাধিক নিশ্চিত আন্তর্জাতিক ইন্টারনেট দিবসটি উদযাপিত হয়, যার উদ্দেশ্য হ’ল নেটওয়ার্কের দায়বদ্ধ এবং নিরাপদ ব্যবহারের প্রচার করা, বিশেষত শিশু এবং তরুণদের মধ্যে। স্পেন হ’ল উন্নত দেশ যেখানে নাবালকরা সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে নেভিগেট করতে বেশি সময় ব্যয় করেসাধারণত ট্যাবলেট এবং মোবাইল ফোন থেকে এবং এটি অনুমান করা হয় যে স্প্যানিশদের মধ্যে 4 এবং 18 বছর ক্লাসরুমের বাইরে সংযুক্ত দিনে 4 ঘন্টা অবধি। এছাড়াও, 10 থেকে 12 বছরের মধ্যে 10 টির মধ্যে প্রায় 7 জন স্বীকৃতি দেয় একটি সামাজিক নেটওয়ার্কযদিও আমাদের দেশে সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে একটি প্রোফাইল থাকার জন্য বয়সসীমা 14 বছরের মধ্যে সেট করা আছে।

The এমন অসংখ্য অধ্যয়ন রয়েছে যা বিভিন্ন নেতিবাচক প্রভাবগুলি নির্দেশ করেছে যা সমস্ত ধরণের জনগোষ্ঠীর মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের জন্য সামাজিক নেটওয়ার্কগুলির বিষয়বস্তু রয়েছে, এটি হাইলাইট করে যে সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে সংক্ষিপ্ত ভিডিওগুলির অতিরিক্ত দেখা ঘনত্ব, স্মৃতি, সিদ্ধান্ত গ্রহণের ক্ষমতা হ্রাস করে এবং সৃজনশীলতা, নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত ছাড়াও ধরে রাখা এবং শেখার ক্ষমতা», স্পেনীয় সোসাইটি অফ নিউরোলজি (এসইএন) এর ভাইস প্রেসিডেন্ট এবং নিউরোটেকনোলজি এবং কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তার ক্ষেত্রের জন্য দায়বদ্ধ ডঃ ডেভিড ইজপেল্টা বলেছেন।

এইভাবে তিনি আরও ব্যাখ্যা করেছেন যে অন্যান্য গবেষণাগুলি, শিশু এবং কিশোর -কিশোরীদের উপর তাদের প্রভাবগুলিতে আরও বেশি মনোনিবেশ করে, এমনকি “স্নেহ, অনুপ্রেরণা বা মস্তিষ্ক উদীয়মান ভাষা এবং সাক্ষরতাকে সমর্থন করে এমন অঞ্চলে ব্লাঙ্কা। এই সমস্ত ডেটা খুব উদ্বেগজনক বাস্তবতা »»

«তবে, এছাড়াও, সামাজিক নেটওয়ার্কগুলি ব্যবহারকারীদের মানসিক স্বাস্থ্যের উপরও নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে, এটি এমন কিছু যা অনেক কৈশোর বয়সী শিশুদের দেহের চিত্রের স্ব -ধারণার মধ্যে এবং হতাশার হার এবং এমনকি আত্মঘাতী আচরণ বৃদ্ধিতে (এমনকি আত্মঘাতী আচরণে (এমনকি আত্মঘাতী আচরণে ( তরুণদের মধ্যে আদর্শ এবং প্রচেষ্টা), “সেনের সভাপতি ডাঃ জেসেস পিতা-এটাসাম বলেছেন।

এবং, গত দশকে, আনার ফাউন্ডেশনের তথ্য অনুসারে (শিশু এবং কিশোর -কিশোরীদের ঝুঁকিতে সহায়তা করুন), স্প্যানিশ শিশু এবং কিশোর -কিশোরীদের মধ্যে মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে যেহেতু চাপটি সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে উপস্থিতি এবং কুখ্যাতি থাকার জন্যও করেছে। সর্বোপরি এএনআর ফাউন্ডেশনের হাইলাইটের সর্বশেষ প্রতিবেদনগুলি যে গত 12 বছরে আত্মঘাতী আচরণগুলি বহুগুণ হয়েছে, তবে স্ব -হার, উদ্বেগ, দুঃখ, হতাশা বা খাওয়ার ব্যাধিগুলিও রয়েছে।

2024 এর শেষে আমরা এটি জানতাম অক্সফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয় তিনি বছরের শব্দ হিসাবে বেছে নিয়েছিলেন মস্তিষ্কের পচা শব্দটি -যা “মস্তিষ্কের পচা” হিসাবে অনুবাদ করা যেতে পারে -, আমরা সামাজিক মাধ্যমে প্রাপ্ত তুচ্ছ তথ্যের অত্যধিক ব্যবহারের ফলে কোনও ব্যক্তির মানসিক বা বৌদ্ধিক অবস্থার অবনতির কথা উল্লেখ করার জন্য নেটওয়ার্ক। অক্সফোর্ডলা বিশ্ববিদ্যালয় ক্রমবর্ধমান জনপ্রিয়তার জন্য বছরের প্রকাশের বিষয়টি বিবেচনা করেছিল যা এটি একটি স্বীকারোক্তি হিসাবে অর্জন করছে, মূলত তরুণ প্রজন্মের দ্বারা, প্রচুর পরিমাণে অতিমাত্রায় সামগ্রী যা আমরা সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে প্রতিদিন গ্রহণ করি এবং এটি আসক্তিও তৈরি করতে পারে: কখন: মস্তিষ্কটি বারবার উদ্দীপনাগুলির শিকার হয় যা ডোপামাইন ডালগুলি প্রকাশ করে, ভাল -অনুভূতি অনুভব করে এবং একই মস্তিষ্কের পুরষ্কার সার্কিটটি সক্রিয় করা হয় যা ড্রাগ বা গেমের মতো অন্যান্য আসক্তিযুক্ত আচরণে চালু করা হয়।

চীনের মতো দেশগুলি ইতিমধ্যে কিশোর -কিশোরীরা ফোনের সাথে যে ঘন্টা ব্যয় করে তা নিয়ন্ত্রণ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে এবং অস্ট্রেলিয়া যেমন অন্যরা 16 বছরের কম বয়সী শিশুদের থেকে সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে অ্যাক্সেস নিষিদ্ধ করার জন্য একটি আইন অনুমোদন করেছে। স্পেনে, যেখানে অনুমান করা হয় যে 21% কিশোর -কিশোরীরা নেটওয়ার্কে আসক্ত এবং প্রায় 10% স্বীকৃতি দেয় যে তারা প্রতি 15 মিনিটে তাদের সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে অ্যাক্সেস করে, এটি অধ্যয়নও হয় সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে অ্যাক্সেস বৃদ্ধি করুন নাবালিকাদের কাছে। স্পেন হ’ল উন্নত দেশ যেখানে নাবালকরা সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে নেভিগেট করতে বেশি সময় ব্যয় করে।

«তবে আইন নির্বিশেষে, আমাদের মানসিক এবং সেরিব্রাল স্বাস্থ্যের জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আমরা সকলেই কীভাবে প্রযুক্তি ব্যবহার করি এবং এর সাথে আমরা কী ধরনের সম্পর্ক রাখতে চাই তা সম্পর্কে প্রতিফলন করা গুরুত্বপূর্ণ। স্বাস্থ্যের দৃষ্টিকোণ থেকে কীটি সর্বদা ভারসাম্যপূর্ণ থাকবে, তৈরি করবে বুদ্ধিমান ব্যবহার এবং সংযত dই সামাজিক নেটওয়ার্কমাংস ও রক্তের বন্ধুবান্ধব থাকার গুরুত্ব ভুলে না গিয়ে, তাদের সাথে শারীরিকভাবে সামাজিকীকরণ, বহিরঙ্গন স্পোর্টস খেলুন, কাগজের বই পড়ুন, আন্ডারলাইন বা হাত দিয়ে লিখতে অন্য ইস্যুগুলির মধ্যেও, “ডাঃ ডেভিড ইজপেল্টা বলেছেন।

«এবং এটিও গুরুত্বপূর্ণ যে পিতামাতারা আমাদের মোবাইলগুলিকে একটি হিসাবে ব্যবহারের অসুবিধার প্রতিফলন করে ডিজিটা প্যাসিফায়ারL যখন আমরা তাদের আমাদের বাচ্চাদের কাছে ছেড়ে দিই, যদি আমাদের তাদের প্রথম স্মার্টফোনটি কেনার ক্ষেত্রে বিলম্ব করতে হয়, যদি আমরা তাদের ব্যবহারের সাথে একটি ভাল উদাহরণ দিই বা যদি আমরা তদারকি করি এবং নিশ্চিত করি কারণ তারা প্রযুক্তির ভাল ব্যবহার করছেন, “ডাঃ জেসেস বলেছেন পোর্টা-এস্টেসাম।

আমাদের প্রতিদিন নতুন প্রযুক্তির প্রাসঙ্গিক উপস্থিতি দেওয়া, স্পেনীয় সোসাইটি অফ নিউরোলজি আমাদের স্বাস্থ্যের উপর তাদের কী প্রভাব ফেলতে পারে সে সম্পর্কে সচেতন হওয়ার গুরুত্বটি মনে রাখতে চায় এবং আমাদের মোবাইলগুলির ব্যবহারের প্রতিদিনের সময়সীমা প্রতিষ্ঠার চেষ্টা করার পরামর্শ দেয় এবং সামাজিক নেটওয়ার্ক, উত্সগুলিতে শিক্ষামূলক এবং সৃজনশীল বিষয়বস্তু অগ্রাধিকার দিন ডিজিটালশিশু এবং কিশোর -কিশোরীদের তাদের সমালোচনামূলক চিন্তাভাবনা প্রচার করে দায়বদ্ধ ব্যবহারে শিক্ষিত করার চেষ্টা করুন এবং নন -ডিজিটাল ক্রিয়াকলাপ যেমন পড়া, বহিরঙ্গন অনুশীলন বা বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সাথে থাকার মতো অবিরত কাজ চালিয়ে যাওয়ার জন্য মস্তিষ্কের প্রাসঙ্গিকতা ভুলে যাবেন না।